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「自動プログラムから抜け出す。ほんの少し、変化を与えるだけでいい」2025年10月04日瞑想という処方箋こんばんは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 やろうと思っているのに、 気づいたらSNSを見ていて時間がすぎてい･･･- 日常の小さな静けさに出会う2025年10月06日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 ふとした瞬間に 心が動くことってあります。 きれいな空･･･
- 怒りも嫉妬も、ドロドロの私もそのままでいい2025年10月03日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 「自分の中にある“嫌な感情"、どうしていますか?」 怒り･･･
- 忙しくても心をリセットできるちょっとした習慣2025年10月02日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 「忙しくてリラックスする時間がない」 そう感じるとき、ありません･･･
- 忙しくてリラックスできないとき2025年10月01日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 「忙しくてリラックスできない」と感じているとき、 本当に忙しいのは･･･
- マインドが体をつくる2025年09月30日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 できないと、つい自分を責めてしまうことってありませんか? 「私なん･･･
- 11時間瞑想で気づいたこと ― 心と体を整える時間2025年09月28日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 いつもアメブロをご覧くださり、ありがとうございます。 昨日は、1･･･
- 11時間瞑想で気づいたこと ― 心と体を整える時間2025年09月28日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 いつもアメブロをご覧くださり、ありがとうございます。 昨日は、1･･･
- 働くことの本当の意味2025年09月29日瞑想という処方箋こんばんは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 わからないふりをしていたけれど、 「働く」ということを少しずつ理解で･･･
- 心に寄り添うひととき2025年09月26日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 「ゆだねる」「許す」って、むずかしいなと思います。 私たちは「コ･･･
